ПРАВИЛА БЕРЕЖНОГО ОТНОШЕНИЯ К ГЛАЗАМ

Умываться по утрам.

Сидеть не ближе трех метров от телевизора при его просмотре.

Не читать и не рассматривать картинки лёжа.

Не играть с острыми предметами, оберегать глаза от попадания в них инородных предметов.

При рисовании, чтении и письме свет должен освещать страницу слева.

Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.

Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец, чернику).

Делать гимнастику для глаз.

Следить за посадкой при работе за столом (расстояние между столом и ребёнком равно величине кулака)

Каждый день носить очки!!!

ПРИЗНАКИ УТОМЛЯЕМОСТИ ГЛАЗ

рассеянность;

покраснение глаз;

слезливость;

ребенок может жаловаться:

 - на периодически возникающую головную боль;

 - на резь и ощущение инородного тела в глазах.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО НОШЕНИЮ ОЧКОВ

Проверьте, чтобы очки были удобны ребёнку (он может вырасти из них). Следите, чтобы дужки плотно цеплялись за ушки и очки не соскальзывали.

Следите за тем, чтобы поверхность стекол была чистой; протирайте очки мягким материалом: фланелью, чистым платком или специальной тканью.

Хранить очки нужно в футляре, чтобы предохранить стекло от загрязнений и царапин.

Учите ребёнка правильно класть очки, они  не должны лежать стеклами вниз.

Очки следует надевать и снимать только двумя руками, держа за дужки.

Не следует в домашних условиях подгибать заушники, носовые упоры и     производить выправку очков, так как можно повредить крепление очков, либо могут образоваться трещины.

Следите за тем, чтобы ребёнок дома и на улице (по предписанию врача) ходил в очках, не нарушайте режим!